SON DAKİKA

Merkez Siyaset
Yeni Sayfa 1

KOLAY UYANMANIN 4 YOLU

Uzmanlar, sabah erken kalkmayı kolaylaştıran yöntemleri açıkladı.

KOLAY UYANMANIN 4 YOLU
Bu haber 10 Ekim 2016 - 12:06 'de eklendi.

İşte sabah yorgunluğunu gidermenin 4 yolu:

1- Uyumadan yarım saat önce tüm ışıkları ve teknolojik aletleri kapatarak karanlıkta yatın.

2- Alarmı ertelemeyin. Alarmı ertelediğinizde bir başka uyku döngüsüne giriyorsunuz. Bu da gün boyu uykusuzluk hissetmenize yol açıyor.

3- Uyku sırasında vücut su kaybeder. Susuzluk, yorgun hissetmenize yol açar. Bu nedenle uyanır uyanmaz su için.

4- Güneş alan bir pencerenin önünde hazırlanın. Karanlık oda, beyninize vaktin gece olduğu sinyalini verir.

Etiketler :

POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA